Sejarah Rumah Sakit Royal Progress

Rumah Sakit Royal Progress adalah rumah sakit swasta yang didirikan oleh Bapak Ir. Bambang Sumantri tanggal 29 Juni 1990 dan pada waktu itu nama rumah sakit adalah Rumah Sakit Medika Gria (RSMG). Pada tanggal 18 Desember 1991 diresmikan oleh Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Bapak dr. Adhiyatma MPH. Dalam rangka mengembangkan pelayanan medis, RSMG membuka satelit berupa Klinik Medika Gria yang didalamnya terdiri dari Pusat Dialisis Medika Gria pada awal 2001, dan Kitty Medika Gria pada awal 2005 yang hingga kini dikenal sebagai pusat tumbuh kembang anak terbaik di Jakarta.

Pada tanggal 8 Agustus 2003 RSMG memutuskan untuk menjadi Rumah Sakit Pusat Laktasi dan diresmikan oleh Menteri Kesehatan, Bapak dr. Achmad Sujudi, SpB, MPH – karena kami menyadari dengan memberikan ASI kepada bayi yang baru lahir sampai dengan minimal usia 6 bulan akan membuat bayi mempunyai sistem kekebalan yang prima serta dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik dan sehat.

Dalam rangka meningkatkan kualitas pelayanan medis secara berkelanjutan, RSMG mulai memperluas bangunan gedung baru berlantai 9 dan bersamaan waktu dengan selesainya bangunan baru tersebut, RSMG melakukan kerjasama dengan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) melalui YAPMEDI (Yayasan Pengembangan Medik Indonesia) yang merupakan yayasan milik FKUI pada tanggal 18 April 2005. Pada 1 Maret 2007 RSMG diambil alih oleh manajemen baru. Dengan ini, nama rumah sakit diganti oleh manajemen barunya menjadi Royal Progress International Hospital karena manajemen baru melakukan kerjasama dengan institusi luar negeri agar dapat terus mengikuti perkembangan teknik kedokteran yang terkini dan berstandar internasional.

Royal Progress International Hospital diresmikan oleh Menteri Kesehatan, dr. Adhiyatma MPH, dan telah melayani pasien sejak tahun 1990. Dengan luas tanah sebesar 13,200 m2, dan gedung 9 lantai yang terletak di lokasi strategis di jantung Jakarta Utara, kami memberikan pelayanan 24 jam dengan senyuman. RS Royal Progress pada tanggal 23 Agustus 2012 telah dinyatakan lulus Akreditasi KARS 2012 dengan kelulusan PARIPURNA yang  merupakan standar  yang lengkap dan menyeluruh tentang pelayanan berfokus pada pasien, manajemen RS, sasaran keselamatan dan kenyamanan pasien. Royal Progress terus memberikan dan meningkatkan sistem pelayanan dengan penuh cinta kasih.

Adapun visi dan misi dari rumah sakit Royal Progress International Hospital adalah sebagai berikut:

a. Visi

Meningkatkan kualitas kehidupan lahir dan bathin manusia secara seimbang beserta lingkungan hidupnya sejalan dengan waktu.

b. Misi

Menjadi organisasi medis yang inspiratif dan relevan yang memberikan pelayanan kesehatan terjangkau melalui perawatan pasien terintegrasi dan komitmen untuk secara konsisten meningkatkan standar perawatan klinis untuk menjadi mitra terpercaya dalam manajemen berkelanjutan hidup pasien.

Itulah sejarah dari Rumah Sakit Royal Progress yang perlu kamu ketahui. Saat ini rumah sakit Royal Progress sudah memiliki banyak layanan yang dibangun untuk meningkatkan kualitas pelayanan kepada masyarakat. Berikut ini beberapa jenis layanan yang ada di Rumah Sakit Royal Progress yaitu di antaranya ialah klink wanita, Royal Dermatology dan Aesthetic Centre, dan Royal Family Eye Centre.

Demikianlah penjelasan singkat mengenai rumah sakit Royal Progress. Dengan mengetahui penjelasan di atas, kamu dapat memahami betapa berjuangnya rumah sakit ini untuk membantu dan melayani masyarakat dalam menangani berbagai masalah penyakit yang ada saat ini. Semoga artikel ini bisa menambah wawasanmu terkait rumah sakit yang ada di Indonesia.

Rumah Sakit Read More

Melihat Beda Bronkopneumonia dan Penyakit Sistem Pernapasan Lain

Ada banyak ragam penyakit yang dapat menyerang organ pernapasan manusia, mulai dari yang ringan sampai yang membahayakan nyawa. Sebut saja flu atau batuk, bronkopneumonia, hingga kanker paru-paru. Hampir sebagian besar penyebab timbulnya penyakit yang menyerang organ sistem pernapasan adalah infeksi bakteri atau virus.

Hal ini amat wajar jika kita tahu dan paham cara kerja organ sistem pernapasan. Mereka mensirkulasikan udara dari dalam ke luar tubuh dan sebaliknya. Padahal, kita menyadari betul bahwa udara yang kita hirup tak pernah benar-benar aman dari bakteri atau virus yang dapat menyebabkan penyakit itu.

Pada kesempatan kali ini, akan dibahas mengenai bronkopneumonia, bronkitis, dan bronkiolitis. Ketiganya mungkin terdengar tak jauh berbeda. Apalagi jika kita tak paham betul mengenai macam-macam penyakit pernapasan. Padahal, ketiganya adalah jenis penyakit yang berbeda, meski tetap terdapat beberapa kesamaan di sana.

Nah, oleh karena itu, agar tak tertukar-tukar—dan kita bisa memahami bila suatu saat kita atau orang-orang terdekat kita terserang salah satu di antaranya, berikut dipaparkan perbedaan antara bronkopneumonia, bronkitis, dan bronkiolitis.

  • Bronkopneumonia

Yang pertama adalah bronkopneumonia. Penyakit ini terjadi setelah bakteri dan virus penyebab membuat peradangan atau infeksi yang mengenai jaringan paru dan sekitarnya. Bronkopneumonia ini bisa menyerang siapa saja, tetapi utamanya anak baru lahir hingga usia 5 tahun ke atas.

  • Penyebab

Penyakit bronkopneumonia ini disebabkan berbagai macam virus, bakteri, atau jamur. Bakteri yang paling sering menyebabkan bronkopneumonia adalah pneumokokus (Streptococcus pneumonia), HiB (Haemophilus influenza typeb), dan stafilokokus (Staphylococcus aureus).

Adapun virus penyebab sangat banyak, misalnya rhinovirus,respiratory syncytial virus (RSV) atau virus influenza.

  • Gejala

Gejala bronkopneumonia biasanya diawali dengan indikasi seperti flu pada umumnya. Semakin hari, gejala ini akan semakin parah. Selain itu, tanda-tanda seseorang mengalami bronkopneumonia antara lain: batuk, demam, nyeri dada, detak datung cepat, hingga menyebabkan napas cepat seperti terengah-engah.

  • Bronkiolitis

Penyakit bronkiolitis adalah peradangan atau infeksi pada bronkioli (cabang dari bronkus pada tenggorokan bisa juga kita sebut sebagai bagian saluran nafas yang kecil) sering terjadi pada si kecil yang berusia kurang dari 2 tahun.

Bronkus sendiri adalah saluran atau tempat jalan pada sistem pernafasan yang membawa udara ke paru-paru.

Penyebab paling sering adalah virus yakni Respiratory syncytial virus (RSV). Selain itu bisa juga disebabkan oleh Adenovirus, Influenza virus, Parainfluenza, Rhinovirus.

  • Bronkitis

Penyakit bronkitis adalah proses peradangan yang bisa mengenai mulai dari trakea (saluran nafas atas yang berbentuk tabung), bronkus (cabang paru-paru) utama dan menengah (saluran nafas besar) yang ditandai sebagai batuk, serta biasanya akan membaik tanpa terapi dalam 2 minggu.

Bronkitis ini bisa disebabkan oleh bakteri, viru, atau alergi. Bronkitis karena bakteri biasanya dikaitkan dengan Mycoplasma pneumoniae, Bordetella pertussis, atau Corynebacterium diphtheriae.

Bronkitis disebabkan oleh virus, antara lain yaitu Rhinovirus, RSV, virus Influenza, virus Parainfluenza, Adenovirus, virus Rubeola, dan Paramyxovirus.

Akan tetapi, zat iritan (bahan yang menyebakan alergi sehingga terjadi peradangan) seperti asam lambung, atau polusi lingkungan, dilaporkan dapat menyebabkan bronkitis.

Gejala yang paling khas dari penyakit ini adalah batuk. Biasanya mengikuti seperti gejala infeksi saluran atas seperti pilek, sukar menelan, bisa ditemukan demam namun tidak terlalu tinggi.

Pada si kecil yang sudah sedikit besar biasanya akan ditemukan batuk disertai dahak. Bunyi “mengi” juga kadang dapat terdengar.

***

Nah, kira-kira itulah beberapa perbedaan antara bronkopneumonia, bronkitis, dan bronkiolitis yang bisa Anda perhatikan. Ketiganya memang tidak terlalu berbahaya jika masih dalam tahap awal. Penyakit-penyakit ini pun dapat diatasi dengan serangkaian perawatan di rumah.

Namun, jangan pernah sekali pun menyepelekan penyakit. Jika telah bergulir ke tahap yang parah, atau tidak tertangani dengan baik, bukan tidak mungkin bronkopneumonia, bronkitis, dan bronkiolitis dapat menimbulkan komplikasi yang justru membahayakan nyawa.

Penyakit Read More

Fasilitas Unggulan Rumah Sakit Puri Cinere

Rumah Sakit Puri Cinere memiliki cita-cita untuk memberikan layanan kesehatan yang menyeluruh serta diharapkan dapat memberikan solusi kesehatan dan kepuasan bagi pengguna jasa pelayanannya. Oleh karena itu, Rumah Sakit Puri Cinere terus melakukan pengembangan dan perbaikan di bidang layanan.

Rumah Sakit Puri Cinere memiliki empat klinik yang menjadi fasilitas unggulannya. Fasilitas unggulan itu antara lain:

  1. Klinik Kaki Diabetes

Klinik Kaki Diabetes di Rumah Sakit Puri Cinere hadir untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan penyandang Diabetes dan keluarganya mengenai Diabetes dan pengelolaan komplikasinya guna menunjang perubahan perilaku atau pola hidup ke arah yang lebih baik. Tujuannya adalah tercapai kondisi fisik yang optimal, penyesuaian kondisi psikologi serta tercapainya kualitas hidup yang lebih baik.

Fasilitas unggulan ini hadir untuk mereka:

  • Penyandang Diabetes dan kelurga yang datang ke RS Puri Cinere;
  • Masyarakat sekitar yang memerlukan pengetahuan tentang Diabetes Mellitus.

Agar pasien dapat:

  • Mengetahui & memahami penyakit Diabetes Mellitus dengan lebih baik
  • Penyandang Diabetes dan keluarga dapat mengelola penyakit secara mandiri
  • Mencegah dan menghindari komplikasi Diabetes Mellitus
  • Hidup berkualitas bersama pasien Diabetes

Anda yang mendapatkan pelayanan di klinik ini akan mengikuti kegiatan:

  • Pertemuan / Diskusi kelompok penyandang Diabetes;
  • Kegiatan jasmani yang berkaitan dengan Diabetes Mellitus;
  • Penyuluhan / edukasi mengenai pengenalan dan penatalaksanaan Diabetes Mellitus secara umum.

Sehingga diharapkan Anda dapat memiliki pengetahuan seputar:

  • Pemantauan Gula Darah Mandiri
  • Sebab-sebab tingginya Gula Darah
  • Perencanaan menu makanan bagi penyandang Diabetes
  • Komplikasi Diabetes Mellitus dan pencegahannya
  • Klinik Laktasi

Klinik Laktasi Rumah Sakit Puri Cinere memiliki kesadaran penuh untuk mendukung Program Pemerintah serta mengacu UU Kesehatan no 36 Tahun 2009 pasal 128. Klinik Laktasi ini bertujuan menjadi tempat informasi bagi Ibu hamil untuk mendapat penjelasan tentang manfaat ASI dan bagaimana menyusui yang baik bagi bayinya. Juga untuk memberikan konseling dan penatalaksanaan bagi ibu yang memiliki masalah menyusui. Klinik Laktasi RS Puri Cinere didukung oleh:

  • Konsultan bersertifikat International
  • Konselor bersertifikat nasional & berpengalaman

Klinik Laktasi kami tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan internal saja tetapi juga dapat menjadi center rujukan penyedia layanan kesehatan wilayah sekitar atau membina pusat kesehatan masyarakat wilayah sekitar atau Depok pada khususnya maupun Jakarta pada umumnya.

  • Klinik Geriatri

Pelayanan Geriatri didirikan dengan tujuan untuk merespons adanya transisi demografi, transisi epidemiologi, serta globalisasi pelayanan kesehatan di bidang geriatrik. Selain itu bertujuan untuk memberikan Pelayanan yang bersifat one stop service.

Di Klinik Geriatri Rumah Sakit Puri Cinere memiliki tindakan sebagai berikut:

  • Comprehensive Geriatric Assessment (CGA)
  • Pelayanan terpadu Tim Geriatri
  • Terapi Aktivitas Kelompok
  • Terapi Musik
  • Terapi Okupasi Modifikasi Lansia
  • Terapi Olahraga
  • Terapi Reminiscence

Tindakan-tindakan tersebut ditangani masing-masing oleh ahlinya di berbagai subklinik seperti:

  • Klinik Kardiologi Geriatri
  • Klinik Kognitif / Psikiatri Geriatri
  • Klinik Kulit Geriatri
  • Klinik Music Therapy
  • Klinik Paru Geriatri
  • Klinik Penyakit Dalam Geriatri
  • Klinik Rehabilitasi Medik Geriatri
  • Klinik Sensori Terintegrasi / Nerologi
  • Pelayanan Konseling Gizi
  • Preventive and Promotion Clinic
  • Klinik Endoskopi

Endoskopi adalah pemeriksaan atau tindakan pengobatan ke dalam saluran pencernaan dengan menggunakan peralatan berupa teropong (endoskop).

Tindakan Endoskopi di Rumah Sakit Puri Cinere dibedakan ke dalam dua kelompok:

  • Gastroskopi: untuk melihat dan mengetahui keadaan bagian dalam saluran cerna bagian atas dan melakukan tindakan terapi atau pengobatan dalam rongga saluran cerna bagian atas mulai dari tenggorokan (esofagus), lambung (maag), sampai ke usus 12 jari.
  • Kolonoskopi: untuk melihat dan mengetahui keadaan bagian dalam saluran cerna bagian bawah dan melakukan tindakan terapi atau pengobatan dalam rongga saluran cerna bagian bawah (usus besar).

Setelah mendapatkan layanan di Klinik Endoskopi Rumah Sakit Puri Cinere, pasien diharapkan akan mendapatkan:

  • Gastroskopi:
  • Menentukan diagnosis penderita dengan keluhan saluran cerna yang berulang (kronis) atau berat, dengan keluhan seperti : nyeri pada ulu hati, kembung, mual, dan muntah.
  •  Mengetahui pendarahan saluran cerna atas (ditandai dengan muntah darah), menentukan sumber pendarahan, dan menghentikan pendarahan tersebut.
  • Pengobatan varices tenggorokan (esofagus).
  • Mengangkat daging daging tumbuh (polip) di tenggorokan (esofagus) maupun dilambung.
  • Mengambil benda-benda yang tertelan pada saluran cerna, seperti : koin, gigi palsu, duri ikan, batu baterai (jam tangan), kancing, dll.
  • Melakukan gastrostomi (tindakan membuat lubang secara langsung pada lambung untuk memberikan makanan pada keadaan tertentu).
  • Kolonoskopi:
  • Mengetahui kelainan saluran cerna bawah (ditandai dengan buang air besar berdarah), menentukan sumber pendarahan, dan menhentikan pendarahan, dan menghentikan pendarahan tersebut.
  • Menentukan penyebab diare menahun.
  • Menentukan penyebab sembelit menahun.
  • Mendeteksi kanker usus stadium awal dan lanjut.
  • Mencari penyebab sakit perut kronis.
  • Mengangkat daging tumbuh (polip) di usus besar.

***

Untuk mendapatkan fasilitas unggulan di Rumah Sakit Puri Cinere, Anda bisa mendatangi langsung rumah sakit yang terletak di Jl. Maribaya No.1, Pangkalan Jati, Kec. Cinere, Kota Depok, Jawa Barat.

Anda juga dapat mendapatkan informasi lebih lanjut dengan menghubungi call center Rumah Sakit Puri Cinere di (021) 7545488.

Rumah Sakit Read More

Olahraga Untuk Mendapatkan Lingkar Perut Normal

Ternyata memiliki lingkar perut normal sangatlah penting. Mata mungkin merupakan jendela bagi jiwa Anda, tetapi perut yang Anda miliki dapat memberi tahu banyak tentang seberapa sehatnya tubuh Anda. Menurut para dokter dan peneliti dari Mayo Clinic, jumlah lemak yang Anda miliki di sekitar pinggang adalah indikator yang baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Mayo Clinic, orang-orang yang memiliki lingkar perut besar lebih mungkin meninggal lebih muda dan menderita sejumlah masalah terkait kesehatan daripada orang-orang dengan pinggang yang lebih kecil. Kesehatan Anda tidak hanya terlihat dari berat badan saja tapi juga dari bentuk tubuh.

Melakukan pengukuran di pinggang bukan hanya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki kelebihan berat badan atau kekurangan berat; lingkar perut juga sangat terkait dengan kesehatan hati Anda, sebagai petunjuk apakah Anda berisiko lebih tinggi untuk diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

“Mempunyai lingkar perut besar meskipun dalam kisaran berat badan normal juga memiliki kecenderungan implikasi kesehatan,” menurut Dr. James Cerhan profesor epidemiologi di Klinik Mayo di Rochester, Minnesota.

Orang dengan lingkar perut yang lebih besar cenderung mengalami penumpukan lemak di sekitar perut. Dimana lemak perut dianggap berbahaya karena disimpan di dekat organ internal, di mana ia dapat menyebabkan gangguan besar dan menyebabkan peningkatan risiko penyakit dalam tubuh Anda.

Menurut The Heart and Stroke Foundation, berikut adalah angka lingkar perut normal yang perlu Anda miliki dan menentukan apakah Anda memiliki resiko kesehatan, untuk Asia Selatan, Malaysia, Asia, Cina, Jepang, dan etnis Amerika Selatan dan Tengah, batas lingkar perut normal yang Anda miliki adalah 90 cm (35 inci) untuk pria dan 80 cm (32 inci) untuk wanita.

Jika lingkar perut Anda lebih besar dari itu, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang apa langkah selanjutnya, termasuk menurunkan berat badan. Mengurangi ukuran lingkar pinggang dan perut dapat memberi Anda lebih banyak energi dan mengurangi risiko kondisi kesehatan tertentu, termasuk penyakit jantung dan diabetes. Berolahraga tentu membantu mengencangkan dan mengencangkan otot-otot di bawah lemak perut Anda, tetapi hal ini tidak memberikan hasil secara langsung di bagian pinggang. Kombinasi hidup sehat, makan, dan olahraga akan memberi Anda hasil yang terbaik. Berikut olahraga yang dapat dilakukan untuk mengurangi ukuran pinggang dan perut Anda:

  1. Yoga

Yoga mungkin sangat efektif untuk mendapatkan lingkar perut normal untuk Anda karena selain membakar kalori, yoga juga membantu Anda mengelola stres. Mulailah dengan yoga di bawah pengawasan seorang instruktur atau dengan mengikuti latihan yoga di rumah.

  1. Planks

Planks dapat melatih otot perut Anda, serta otot yang mengelilingi inti perut dan membantu Anda mendapatkan postur tubuh yang sehat.

Mulailah dalam posisi push-up dengan tangan di samping dan kaki selebar bahu dengan menggunakan matras yoga tipis atau permukaan lain yang nyaman dan empuk.

Bernafas, angkat tubuh Anda bersamaan dengan lengan sehingga Anda sejajar dengan lantai. Cobalah untuk menstabilkan inti perut Anda saat Anda berada di posisi selama mungkin, dengan mengambil napas secara perlahan.

Anda dapat mencoba latihan planks secara bertahap, misalnya 30 detik, satu menit, atau lebih jika Anda bisa melakukannya. Lakukan latihan ini hingga beberapa set dengan jangka waktu yang lebih lama.

  1. Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT atau High Intensity Interval Training)

Olahraga HIIT mungkin lebih efektif dibandingkan dengan olahraga kardio tradisional dalam mengurangi jumlah lemak perut. Jenis latihan kardiovaskular ini melibatkan latihan kardio yang menggunakan kombinasi antara latihan intensitas tinggi dengan intensitas sedang atau rendah dalam selang waktu tertentu. Contohnya seperti berlari, bersepeda, atau berlari sprint kira-kira 20-30 detik, diikuti oleh rentang kegiatan intensitas rendah seperti berjalan atau lari-lari kecil selama 60-90 detik. Olahraga ini dinilai sangat efektif karena memacu kerja jantung Anda dengan keras sehingga semakin banyak lemak yang dipakai untuk pembakaran. Tentu saja olahraga diatas juga tetap harus diiringi dengan konsumsi makanan sehat serta gaya hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Anda juga bisa langsung berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan seberapa banyak Anda harus menurunkan berat badan hingga mencapai lingkar perut normal.

Hidup Sehat Read More

Anak Tidak Mau Sekolah? Bagaimana Cara Mengatasinya?

Masa transisi antara musim libur dan kembali ke sekolah sering menjadi momen menantang untuk banyak orang tua. Tak jarang anak-anak maupun remaja yang menunjukkan sikap mogok sekolah dengan berbagai macam cara mulai dari menangis sampai marah. Kondisi ini dinamakan school refusal atau tidak mau sekolah. Sebagai orang tua, berikut adalah beberapa cara agar Anda dapat mengidentifikasi dan menanggulanginya.

Apa Itu School Refusal?

Perubahan dari rutinitas musim liburan yang santai ke aktivitas sekolah yang menharuskan anak bangun pagi dan belajar – membuat mereka merasa cemas dan marah terutama saat tahun ajaran baru dimulai.

Tak jarang pula bagi beberapa siswa, kegiatan sekolah terasa sangat sulit dan terasa “berlebihan” sehingga mereka mengalami kecemasan yang membuat stress. Untuk mengatasi kecemasan ini anak-anak atau remaja mulai menghindari sekolah.

School refusal atau mogok sekolah ini bisa memiliki bentuk yang berbeda-beda. Bisa merujuk pada perilaku kesulitan sampai di sekolah tepat waktu secara berulang-ulang, pulang ketika jam sekolah belum selesai, atau tidak datang ke sekolah sama sekali. Sakit kepala, kecapekan, sakit perut dan gejala fisik lainnya dari kecemasan ini bisa membuat mereka sulit untuk datang ke sekolah dan membuat mereka merasa harus pulang cepat.

Ketika hal-hal tersebut dibiarkan, siswa akan secara terus-menerus untuk menghindari sekolah. Bila dibiarkan, hal ini dapat membuat rutinitas sekolah yang mereka jalani kian terasa berat sehingga berakibat menurunnya nilai akademik siswa.

Lalu, apa saja yang bisa dilakukan orang tua untuk menghentikan siklus mogok sekolah ini? Berikut ini beberapa tips untuk menanganinya:

  • Atasi dengan cepat.  Jangan biarkan masalah menghindari sekolah ini berlangsung lama. Semakin di ulur semakin lama pula penyelesaiannya. Secepat mungkin lakukan penanganan yang sesuai agar masalah tidak menjadi berlarut-larut.
  • Identifikasi masalah. Coba bantu cari tau kenapa anak Anda menghindari sekolah. Tanyakan baik-baik apa yang membuat sekolah menjadi sangat berat. Jadilah pendengar untuk mereka. Dengan begitu, Anda bisa mengindentifikasi permasalahan yang mereka hadapi, yang membuat mereka tidak ingin berada disekolah atau tidak nyaman menjalani aktivitas sekolah.
  • Komunikasi dan kolaborasi. Sekolah si anak nyatanya menjadi peran yang penting untuk dapat melawan aksi mogok sekolah ini. Komunikasikan segala masalah kepada pihak sekolah yang memiliki kapabilitas dan kewenangan. Berkolaborasilah dengan guru bila perlu agar dapat menangani masalah ini dengan pendekatan yang lebih personal. Dengan begitu, bisa ditemukan cara pemecahan masalah yang efektif.
  • Bersikaplah secara tegas. Empati kepada anak memang boleh tetapi sikap tegas sekali-sekali sangat diperlukan. Jelaskan kepada mereka bahwa sekolah itu penting sekali. Tenangkan mereka dan yakinkan bahwa mereka bisa mengatasi segala kecemasan dan masalah yang sedang mereka alami begitu mereka terbiasa lagi dengan sekolah.
  • Buatlah kegiatan di rumah jadi membosankan. Adakah kegiatan dirumah yang membuat mereka terlalu nyaman? Beri penjelasan jika mereka tidak sekolah, konsekuensinya adalah fasilitas yang mereka dapatkan di rumah akan hilang.

Menghindari sekolah merupakan masalah yang serius yang akan menjadi lebih buruk jika tidak ditangani secepat mungkin. Jika diperlukan, konsultasikan masalah kepada ahli kesehatan  mental yang berlisensi, yang khusus menangani kecemasan yang dialami anak-anak dan bisa mendukung Anda dalam membantu anak Anda kembali ke sekolah.

Parenting Read More

Gegar Otak Pada Anak dan Remaja; Cara Perawatannya.

Ada banyak sekali perhatian yang ditujukan untuk gegar otak pada remaja, khususnya yang disebabkan oleh aktivitas olahraga.

CDC (Centers for Disease Control and Prevention) telah menelaah seluruh penelitian dan membuat beberapa rekomendasi untuk membantu kita dalam merawat anak-anak yang mengalami gegar otak.

Berikut ini ringkasan beberapa rekodemendasi baru untuk perawatan terhadap gegar otak

  • Kebanyakan kasus anak-anak yang gegar otak tidak membutuhkan CT atau MRI scan. Namun jika ada cidera parah atau anak tersebut memiliki gejala tidak umum, maka wajib menjalaninya untuk memastikan tidak terjadi pendarahan dalam, patah tulang atau cedera lainnya.
  • Gunakan alat yang tepat untuk melakukan diagnosis. Ada beberapa gejala yang kita hubungkan dengan gegar otak, seperti sakit kepala yang parah, rasa pusing, hilang ingatan ketika kecelakaan. Tetapi, karena hal itu tidak selalu benar, maka gunakan checklist kuisioner yang sudah valid. CDC memiliki daftar rekomendasi alat-alat tersebut.
  • Beri edukasi kepada orang tua dan pengasuh tentang gegar otak dan apa yang bisa dilakukan. Kebanyakan orang dengan gegar otak akan sembuh total sekitar satu sampai tiga bulan. Penting untuk pasien, keluarga dan pelatih untuk mengetahui gejala yang dialami setelah gegar otak itu sembuh, bukan hanya yang normal terjadi, tetapi juga gejala yang mengisyaratkan masalah. Contohnya kesulitan tidur, gejala sakit kepala, dan murung – semua ini masih terbilang normal. Tetapi jika semua itu semakin memburuk, konsultasikan ke dokter.
  • Bantu anak-anak kembali ke kegiatannya secara perlahan pasca gegar otak. Istirahat, tidak hanya tubuhnya, tetapi juga pikirannya. Hal ini sangat penting untuk dua sampai tiga hari pertama, setelah itu penting untuk kembali ke kebiasaan normal. Istirahat yang berlebihan justru akan memperlama masa penyembuhannya.

Kembali ke aktivitas normal setelah gegar otak

Aktivitas setelah gegar otak perlu dilakukan secara bertahap. Dalam  hal ini keluarga, para dokter, sekolah dan pelatih harus bekerja sama. Dimulai dari hal yang sederhana sambal mengobservasi perkembangan anak tersebut.

Kalau mereka baik-baik saja, maka bisa ditambah sedikit lagi kegiatannya. Jika ada masalah, maka mereka perlu diperiksa kembali untuk memutuskan apakah kegiatan yang mereka lakukan terlalu berat dan harus dikurangi. Proses kembali ke kegiatan normal memerlukan beberapa waktu bahkan bisa sampai berbulan-bulan sesuai kondisi.

Yang terpenting ialah, tidak terburu-buru dalam prosesnya. Terlebih ketika harus kembali ke ranah olahraga, dimana gegar otak sangat mungkin terjadi lagi. Jika seorang anak mengalami gegar otak lagi ketika masih dalam masa penyembuhan, maka dibutuhkan waktu lebih lama lagi untuk sembuh total dan akan menempatkan mereka pada resiko cacat permanen.

Mengobati gegar otak memang penting, tetapi mencegahnya agar jangan sampai terjadi, jauh lebih penting.

Penyakit Read More

Simak Tips Memilih Bela Diri untuk Anak Berikut Ini!

Seni bela diri dapat menjadi aktivitas positif dan sehat bagi anak-anak Anda,  jika mereka terlibat dalam disiplin yang sesuai dengan minat dan kepribadian mereka. Tetapi dengan berbagai pilihan seni bela diri yang memusingkan, mungkin sulit untuk memilih yang tepat.

Setiap jenis olahraga bela diri memerlukan keterampilan dan teknik yang berbeda satu sama lain. Setiap anak mungkin memiliki preferensi yang berbeda tentang olahraga bela diri seperti apa yang cocok dengan pribadinya. Anda juga harus menyesuaikan jenis bela diri dengan cara berpikir si kecil agar hasilnya lebih maksimal. Memilih bela diri untuk anak bisa dimulai dengan memahami filosofi dari setiap jenisnya. Apa saja jenis bela diri yang bisa Anda tawarkan ada anak? Simak beberapa opsi berikut ini!

Karate

Ditemukan pertama kali pada tahun 1300-an, karate adalah seni bela diri yang paling banyak digunakan di dunia. Karate tidak menggunakan senjata dan fokusnya adalah pada latihan seluruh tubuh. Sebagian besar kelas karate tradisional mengajarkan siswa untuk menggabungkan seni bela diri sebagai cara hidup, dengan penekanan pada diri sendiri, bukan lawan.

Karate cocok untuk anak-anak yang tertarik mempelajari teknik menyerang dengan tangan dan kaki. Ajaran filosofis Karate fokus pada menjalani hidup yang bahagia dan seimbang, dengan aktivitas menjadi area konsentrasi utama.

Taekwondo

Tae Kwon Do adalah salah satu yang paling populer dari semua seni bela diri dan bahkan olahraga Olimpiade. Serangan melibatkan tendangan, pukulan dan lemparan, menjadikannya pilihan yang lengkap.

 Taekwondo termasuk salah satu pilihan berat untuk bela diri anak namun Anda bisa membelikan anak alat pelindung sebelum memulai latihan. Di sisi lain, populernya Taekwondo sebagai olahraga membuka kesempatan bagi Anda untuk mendaftarkan anak dalam kompetisi. Jika anak menyukai pertandingan, maka Taekwondo harus masuk daftar teratas saat Anda memilih bela diri untuk anak.

Kungfu

Fokus kungfu adalah teknik keseimbangan dan relaksasi. Kalau anak Anda bukan tidak terbiasa berada di posisi dekat dengan lawan atau refleksnya tidak begitu bagus, kungfu mungkin bukan pilihan yang tepat. Jika Anda menginginkan olahraga yang fokus pada keseimbangan dan konsentrasi, ini adalah pilihan yang bagus.

Judo

Judo dirancang untuk bertahan melawan serangan dan menggunakan mental lawan untuk menyerang mereka. Konsentrasi adalah pada lemparan yang melibatkan pengaturan waktu dan mengendalikan berat tubuh lawan. Jika belajar melempar dan bertahan adalah prioritas latihan yang diinginkan anak, judo adalah salah satu yang terbaik.

Memilihkan olahraga saja sudah merupakan hal yang dilematis bagi orangtua. Anda harus mempertimbangkan matang-matang mulai dari kemampuan fisik sampai cara berpikir anak. Jika Anda sedang mempertimbangkan memilih bela diri untuk anak, beberapa opsi di atas bisa Anda pertimbangkan.

Parenting Read More

7 Alasan Kenapa Bela Diri Baik untuk Anak Anda

Memilihkan aktivitas harian terutama yang berhubugan dengan olahraga kadang menjadi dilema tersendiri bagi para orang tua. Jika Anda mengalami masalah yang sama, bela diri mungkin jawaban yang Anda cari. Mengapa olahraga ini baik untuk anak Anda? Simak alasannya dalam uraian berikut ini!

  • Anak akan Lebih Aktif Bergerak

Ini merupakan alasan yang paling tepat kenapa anak-anak zaman sekarang harus ikut bela diri: agar mereka bergerak aktif. Seperti yang kita ketahui bersama, obesitas adalah masalah yang semakin meluas saat ini dan pengaruhnya sangat besar terhadap anak-anak. Mengajak mereka melakukan olahraga bela diri berarti membantu mereka hidup lebih sehat dengan tubuh yang fit.

  • Anak Akan Berlatih Fokus dalam Ketenangan

Salah satu masalah yang dihadapi orang tua zaman sekarang adalah bagaimana menjauhkan anak dari dampak buruk internet. Gawai memang bisa membuat anak tenang tapi sesekali menjauhkan mereka dari gangguan semacam ini harus Anda lakukan. Caranya tentu saja dengan membuatnya sibuk berlatih bela diri tanpa ada gangguan dari ponsel dan televisi kesukaannya.

  • Anak Berlatih Menerima ‘Pukulan’

Pukulan di sini tentu bukan sekadar pukulan yang sebenarnya saja. Ketika berlatih bela diri, anak akan diajari bagaimana caranya mengelak atau membalas pukulan. Ibarat pukulan, kegagalan akan terjadi selama hidupnya. Dengan latihan bela diri, anak akan lebih siap dan berani menghadapi permasalahan yang menimpanya.

  • Anak Akan Semakin Percaya Diri dan Menghormati Orang Lain

Latihan bela diri adalah sesuatu yang keren dan bisa meningkatkan rasa percaya diri anak. Selain itu bergaul dengan orang yang lebih tua atau lebih tinggi tingkatannya akan menumbuhkan rasa hormat.  Ini adalah olahraga yang sangat baik untuk membentuk mental anak sejak dini.

  • Anak Bisa Menghubungkan Pikiran dengan Tubuh

Salah satu hal yang tidak akan Anda dapatkan dari tempat kesehatan lain adalah bagaimana menghubungkan tubuh dengan pikiran. Bela diri aka melatih anak untuk melihat, merasakan, dan mendengar baik dengan inderanya atau dengan perasaannya. Bayangkan saja bagaimana si kecil akan menghadapi beragam ketakutannya dengan lebih berani karena dia sudah mempelajari bela diri.

  • Bela Diri Mengajarkan untuk Memecahkan Masalah

Bela diri memang bisa membantu anak menghadapi bahaya di luar. Tapi semua ilmu bela diri tidak mengajarkan kejahatan. Jadi meskipun ada masalah yang bisa dipecahkan dengan pertarungan, ada hal-hal yang tidak memerlukan otot untuk bisa diselesaikan. Kedua hal tersebut bisa didapatkan melalui latihan bela diri.

  • Bela Diri Bisa Mengajarkan Anak tentang Pernapasan

Tidak hanya dalam bela diri, berbagai profesi lain seperti penari, penyanyi dan aktor memerlukan latihan pernapasan. Dengan mempelajari pernapasan melalui bela diri, apapun profesi yang akan dipilih si kecil di masa depan latihan ini akan sangat bermanfaat untuknya.

Itulah beberapa manfaat bela diri untuk anak yang bisa menjadi referensi penting untuk memilihkan bela diri sebagai pilihan olahraga si kecil.

Parenting Read More

7 Olahraga Bela Diri yang Bisa Bantu Anda Turunkan Berat Badan

Kalau Anda tidak pernah berlatih bela diri, Anda mungkin tidak akan tahu betapa berbahayanya berhadapan dengan serangan fisik di kehidupan nyata. Beberapa seni bela diri seperti Jiu Jitsu misalnya, adalah penyelamat untuk serangan dadakan di jalanan. Sementara MMA, selain bisa menyelamatkan nyawa, ternyata juga bisa membantu membakar lemak dan kalori.

Jika Anda berencana menurunkan berat badan sekaligus berlatih ketangkasan, pilihan 7 olahraga bela diri berikut ini mungkin bisa Anda coba.

  • Judo/Hapkido

Jika Anda ingin bertarung demi membela diri, Judo / Hapkido adalah pilihan yang sangat baik. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar pusat bela diri mengajarkan Judo kepada pemula. Namun, Judo / Hapkido bukanlah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Gaya bertarung ini tidak menggunakan banyak lompatan ke atas dan ke bawah, bergerak di sekitar, atau menyerang.

  • Capoeira

Capoeira adalah campuran tarian dan pertempuran, tetapi mengajarkan Anda beberapa gerakan yang sangat efektif. Olahraga ini adalah salah satu seni bela diri paling aktif yang sangat sulit dipelajari dan dipraktikkan namun beberapa sesi latihan saja akan membantu Anda menurunkan beberapa pon dari berat tubuh.

  • Karate

Berpusat pada latihan kekuatan, Karate adalah seni bela diri berat badan yang baik karena lebih berfokus pada serangan tubuh bagian atas. Setiap serangan Karate akan menegangkan otot-otot inti Anda dan menawarkan latihan tubuh yang sempurna. Karate membantu Anda dalam penurunan berat badan, membangun kekuatan tetapi tidak efektif untuk latihan kardio.

  • Kungfu/Taekwondo

Kung Fu adalah seni bela diri yang beragam yang menyerap gaya bertarung dari banyak seni bela diri lainnya. Taekwondo lebih tentang tendangan dibandingkan dengan pukulan. Bagus untuk latihan kardio dan kaki yang kokoh karena tendangan melompat dan terbang. Dalam kedua seni bela diri ini, Anda akan kehilangan sejumlah besar kalori karena latihannya terus melibatkan gerakan aktif.

  • Krav Maga

Krav Maga adalah satu seni bela diri paling brutal abad ini. Bela diri ini menggabungkan gerakan dari Judo, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Gulat, Wing Chun (Bruce Lee), dan Boxing.

Dalam situasi kehidupan nyata, Krav Maga paling efektif untuk mempertahankan diri dari pukulan keras. Tapi jika tujuan Anda untuk menurunkan berat badan, Krav Maga kurang efektif dibanding bela diri lainnya.

  • Boxing

Boxing ternyata bukanlah pilihan olahraga bela diri yang baik untuk tujuan menurunkan berat badan. Selama sesi latihan,tidak ada banyak kalori yang bisa dibakar dari gerakan meninju meskipun menggunakan kekuatan penuh.

Apapun pilihan Anda, bela diri tetaplah salah satu opsi terbaik untuk olahraga. Anda mungkin ingin latihan bela diri tanpa khawatir menjadi terlalu kurus. Ada juga di antara Anda yang menggeluti bela diri karena ingin segera mengurangi berat badan. Lakukan analisis dan tentukan mana yang paling tepat untuk Anda.

Olahraga Read More

Apa Itu Penyakit Refluks Asam Lambung?

Antara kerongkongan dan perut kita dipisahkan oleh sebuah katup yang berbentuk seperti cincin dan terdiri dari otot-otot. Katup ini dinamakan LES atau Lower Esophageal Sphincter. LES membuka ketika makanan lewat namun tidak seketika tertutup setelahnya. Ketika LES sering terbuka, asam yang diproduksi oleh lambung akan mudah untuk terselip dan masuk ke area kerongkongan. Inilah mengapa ketika refluks asam lambung terjadi, nyeri yang dirasakan bisa sampai ke dada.

Ketika gejala refluks ini terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu, maka perlu diwaspadai gejala refluks asam lambung.

Penyebab Refluks Asam Lambung

Salah satu penyebab yang paling umum adalah kondisi perut yang tidak normal, hiatal hernia. Kondisi ini muncul di perut bagian atas dimana posisi katup LES lebih tinggi dari diafragma. Hiatal hernia mengakibatkan asam masuk ke kerongkongan dan menyebabkan refluks asam lambung.

Ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan refluks asam lambung

  • Makan dengan porsi yang terlalu banyak lalu berbaring setelah makan
  • Badan yang terlalu gemuk atau obesitas
  • Makan makanan yang berat dan duduk dengan pinggang menekuk.
  • Makan menjelang tidur
  • Makan buah-buahan sitrus seperti tomat, makan cokelat, bawang putih, bawang bombai dan mint serta makan makanan pedas dan berlemak.
  • Minum minuman bersoda atau beralkohol, minuman berkafein seperti kopi, dan teh
  • Merokok
  • Hamil
  • Mengonsumsi aspirin, ibuprofen dan beberapa obat yang melemaskan otot serta obat untuk darah tinggi

Gejala-gejala refluks asam lambung

Berikut adalah gejala yang bisa muncul saat terjadi refluks asam lambung:

  • Nyeri dada. Nyeri ini mengakibatkan rasa sakit di area perut hingga dada bahkan sampai ke kerongkongan.
  • Regurgitasi. Rasa asam di mulut akibat asam lambung

Selain gejala yang umum di atas, berikut juga merupakan gejala refluks asam lambung yang kerap ditemui:

  • Sering bersendawa
  • Muntah disertai darah
  • Perut kembung
  • Disfagia – kondisi dimana kerongkongan menyempit sehingga makanan terasa mengganjal
  • Cegukan yang tak kunjung selesai
  • Rasa mual
  • Berat badan turun tanpa alas an
  • Batuk kering, suara parau dan sakit tenggorokan kronis

Bagaimana mendiagnosa refluks asam lambung?

Ketika gejala-gejala tersebut tak kunjung sembuh sampai dua minggu atau lebih, Anda perlu mewaspadai refluks asam lambung dan segera berkonsultasi dengan dokter. Terutama jika penggunaan antacid tidak dapat menyembuhkan gejala-gejala yang Anda alami.

Beberapa tes yang dapat memastikan apakah Anda terkena refluks asam lambung, antara lain:

  • Barium Swallow

Tes X-ray pada area kerongkongan untuk melihat struktur pencernaan atas

  • Esophageal manometry

Tes ini dapat mengetahui fungsi LES dan penyebab refluks asam lambung secara lebih pasti

  • pH monitoring

Tes ini dapat mengukur kadar asam yang terjebak di kerongkongan dengan cara memasukkan sebuah alat pengukur ke dalam tenggorokan.

  • Endoskopi

Tes ini dapat mengecek permasalahan yang ada di area kerongkongan hingga perut dengan memasukkan kamera lewat kerongkongan. Pertama-tama, dokter akan menyemprot kerongkongan dengan anestesi dan memberikan obat sedative agar Anda merasa lebih rileks.

  • Biopsy

Tes ini bisa digabung dengan endoskopi, dengan mengambil sample jaringan dan memeriksanya lewat mikroskop untuk melihat kondisi jaringan tersebut.

Refluks asam lambung dapat diatasi dengan antacid yang dijual bebas di took obat. Dengan meminum antacid dan mengubah gaya hidup, Anda dapat terhindar dari refluks asam lambung berkepanjangan.

Penyakit Read More