Mengenal Ragam Manfaat Terapi Gelombang Otak

Apa pun yang diterima indera pendengaran erat kaitannya dengan kerja otak. Mungkin Anda pernah merasakan, bekerja menjadi lebih bersemangat dengan mendengarkan musik tertentu. Hal tersebut karena musik menjadi stimulus positif bagi kerja otak Anda.

Lebih jauh lagi, teknologi suara dapat dimanfaatkan untuk meredakan stres, meningkatkan fokus, serta memperbaiki kualitas tidur. Teknologi ini disebut terapi gelombang otak.

Meski memanfaatkan suara, terapi gelombang otak atau binaural beats tidak termasuk ke dalam genre musik apa pun. Jadi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan terapi gelombang otak ini?

Lebih jauh tentang terapi gelombang otak

Kehidupan yang semakin modern semakin menjauhkan manusia dari elemen-elemen alam. Termasuk di dalamnya suara-suara alami, seperti kicau burung, aliran sungai, desau angin, dan lain sebagainya, yang dapat menjadi bagian sound healing. Suara dimanfaatkan sebagai media penyembuhan atau pendamping terapi medis.

Tak heran apabila terapi gelombang otak kemudian dikenal, salah satunya untuk meredakan stres. Terapi gelombang otak ini merupakan suatu teknik yang menggabungkan dua frekuensi suara yang sedikit berbeda untuk menciptakan suatu frekuensi baru.

Terapi ini memanfaatkan gelombang suara di bawah 1000 Hz. Dan selisih dua nada yang digabungkan, tidak lebih dari 30 Hz. Dalam prakteknya, kedua nada tersebut akan didengarkan secara terpisah melalui telinga kanan dan kiri.

Misal, pada telinga kiri Anda diperdengarkan nada dengan gelombang 142 Hz. Sementara pada telinga kanan, Anda mendengar nada dengan gelombang 132 Hz. Uniknya, bukan mendengar dua nada yang berbeda, telinga Anda justru akan mendengar suara bergelombang 10 Hz, yaitu selisih antara kedua nada tersebut.

Inilah manfaat terapi gelombang otak

Terapi gelombang otak diyakini memiliki efek serupa meditasi. Bila dilakukan secara teratur, latihan meditasi dapat menurunkan stres, meningkatkan fokus, dan memperlambat penurunan daya ingat.

Namun, berbeda dengan meditasi, terapi gelombang otak tidak membutuhkan waktu dan latihan khusus. Anda dapat mendengarkan binaural beats kapan saja.

Hal tersebut tampaknya yang menjadi alasan banyak orang lebih memilih terapi gelombang otak dibanding latihan meditasi. Jadi, apa saja sebenarnya manfaat dari terapi gelombang otak ini?

Pertama, terapi gelombang otak dipercaya dapat mengurangi stres dan rasa cemas. Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa kadar hormon kortisol, si pemicu stres, kadarnya menurun saat seseorang mendengarkan rekaman tetesan air. Itulah mengapa, gelombang suara tertentu diyakini dapat meredakan stres.

Terapi gelombang otak juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Seperti kita ketahui, konsentrasi merupakan aspek penting dalam kehidupan kita. Tanpa fokus atau konsentrasi, banyak sekali persoalan yang dapat timbul, mulai dari pekerjaan hingga masalah relasi pribadi.

Tak hanya itu, terapi gelombang otak juga dapat memacu kreativitas. Rangsangan suara, konon dapat memunculkan ide kreatif yang tidak terduga. Tak hanya gelombang suara dalam terapi otak, musik juga dapat meningkatkan kreativitas Anda. Contoh, ketika Anda sedang membuat desain kemasan suatu kosmetik untuk remaja, cobalah dengarkan lagu-lagu K-Pop yang digandrungi para remaja. Stimulus seperti ini konon dapat menimbulkan ide-ide yang menarik.

Di samping menurunkan stres, meningkatkan konsentrasi, dan memacu kreativitas, terapi gelombang otak juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri, mempertajam daya ingat, membantu meditasi, bahkan membantu meredakan nyeri.

Meski cukup banyak yang menyuarakan manfaat dari terapi gelombang otak, ada ahli saraf yang menganggap terapi ini masih perlu dipertanyakan. Terlepas dari kontroversinya, tak ada salahnya untuk dicoba, bukan?

Penyakit Read More